Здравый подход к крещенским купаниям
Ежегодно 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня. По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Традиционно в этот день тысячи верующих устремляются к природным источникам, чтобы приобщиться к священным водам, очиститься от грехов и духовно преобразиться. Многие отважатся в этот день искупаться в иордани – вырубленной в форме креста проруби.
Невзирая на предания о чудодейственном, оздоровительном эффекте купания в проруби, следует проверить себя на наличие противопоказаний и проблем со здоровьем. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купаний людям, имеющим гипертонию, эпилепсию, склероз сосудов головного мозга, воспаления почек и бронхолегочной системы, воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты, гепатит, заболевания щитовидной и предстательной железы, невриты, полиневриты, глаукому, конъюнктивит и другое.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, о проруби следует забыть вовсе! Необходимо знать, что, если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если оно низкое – возможны судороги и опасность потери сознания в воде. В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем или решили искупаться первый раз, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.
В ритуальных действах праздника есть традиция, согласно которой следует трижды окунуться в полынью с головой. Учитывая не строгость этого действа, врачи настоятельно рекомендуют пренебречь нырянием, ограничившись лишь омовением в проруби, ведь мокрая голова на холоде может стать причиной множества заболеваний вплоть до развития менингита. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и не больше, чем на 10-15 секунд. Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма!
Стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Для того чтобы празднование прошло без происшествий сотрудники МЧС Курортного района напоминают о соблюдении мер предосторожности при проведении крещенских купаний.
Не рекомендуются прыжки в воду, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Помните, что пребывание в ледяной воде у незакалённых людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках – ознобе, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног – человеку необходимо немедленно оказать помощь. При легкой степени переохлаждения также рекомендуется выполнить интенсивные физические упражнения. В случае среднего и тяжелого переохлаждения – растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в кровать. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.
При плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к дежурной медицинской бригаде!
Территориальный отдел по Курортному району УГЗ ГУ МЧС России по СПб
ОНДПР Курортного района УНДПР ГУ МЧС России по СПб
ПСО Курортного района